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20個超強腹肌鍛煉動作:有效鍛煉腹肌的動作

   編輯: xwzz   來源: 互聯網 標簽: 20個超強腹肌鍛煉動作

  20個強有力的腹肌鍛煉動作任你挑選!20個超強腹肌鍛煉動作隨時隨地只需要小小的一片空地就能進行!刀刻般漂亮的腹部線條是人體最性感的紋路!作為一個健身達人怎能少了腹部的鍛煉呢?下面有效鍛煉腹肌20個動作。

20個超強腹肌鍛煉動作

  20個動作,我就不信沒有一個刺激到你!天天喊腹肌,但你得知道如何練。鍛煉八塊腹肌20種方法教你練出來,想變男神么,那還不快看過來。

  鍛煉腹肌1、卷腹

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  鍛煉腹肌2、抬腿卷腹

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  鍛煉腹肌3、交替觸腳踝

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  鍛煉腹肌4、四字卷腹

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  鍛煉腹肌5、蝴蝶卷腹

20個超強腹肌鍛煉動作:有效鍛煉腹肌的動作

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